習武練氣對我們的身、心、靈有如此好的養成與轉化的功能，有健康的身心才有幸福的生活，也因此我們需要習武與練氣。
● 武禪的教學理念 ── 維持傳統武學文化的精華 以現代的理念教學
傳統文化經歷了歲月的考驗流傳下來，有著歷史焠鍊，文化的背景以及人文的深度，所以我們有著傳承歷史文化的義務。不過現代的社會型態已經跟以往大不相同，除了繼承傳統之外，我們還必須改良傳統。在不同的時空中，讓武術文化改變成適合存在於現代社會的形式，因此我們必須要融入現代的教學理念，保存傳統文化的武德並且讓它進化。
總有一天，我們改進後的武術文化，也會變成另一個傳統讓後人去繼承，那時它還會再有機會去改變成適合未來社會發展的形態；就這樣不斷的流傳下去，不斷的改變；所有接受武術文化薰陶的人們，都扮演著承先啟後的重要角色，繼承遠古先賢的偉大文化，並且流傳給遙遠未來的芸芸眾生，讓武術精神在無限的時間洪流之中代代相傳下去，這即是武禪書院傳授武學文化的理念。
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以柔克剛，以靜制動，以弱制強，抑制應防，心閑而入，自然之妙，無為而窮，變化如神，一膽二力心變通，眼明手快身消藏，兩足立地如猛虎，翻身縱跳如蛟龍，以天下之大勇者，“猝然臨之而不驚，無故加之而不怒＂，此為練武之道也。 武術之訓練以剛柔並濟、內外兼修為主，內主養生之術，外主技擊之法，此為武術之主要訓練形態，其內容之重點包括如下：
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- 手打、腳踢、擒拿、摔跌等基本動作和綜合技擊練習。
- 五方運動：即金、木、水、火、土五形相生相剋等之基礎技藝訓練。
- 十大要：手、足、身、腰、眼；膽、識、精、氣、神。
- 十六要訣：擒、拿、抓、閉、脫、點、發、避、吞、吐、浮、沈、推、搖、化、捘。
- 八形：柔之形、巧之形、極之形、固之形、合氣之形、自然之形。
拳型、套路對練等詳細內容請參照 <<武術教學課程內容>> 一文之介紹。
● 養生氣功教學課程
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氣功初學者的完整訓練課程 | |
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初級班(3個月):
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中級班(4個月):
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高級班(6個月):
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| 研究班 (無期限): 菩提心法、內家拳和奇門兵器研習、禪淨課程、佛學講座、修身要行 |
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| 內分泌養生導引功法（10式 簡介）： | ||
| 1.止觀圓滿、禪心初定 4.盤龍二式、落日星河 7.搖頭擺尾、青龍獻爪 10.頂天立地、唯我獨尊 |
2.祥龍獻瑞、法輪初轉 5.一心兩用、心定神閒 8.雪松雲橋、風霜雪月 11.收功式（放鬆功） |
3.盤龍一式、雲遊四海 |
人的身體像一間工廠，經過數十年的運轉後，它必會產生金屬疲勞、廢棄物的積存、運作功能的衰退等問題，而武術和氣功的練習， 剛好可以調整和修補人體在這一方面的缺失。
習武練氣首重「動靜結合」、「練養並進」、「內外合一」，只要有正確的功法、明師的指導，循序漸進，真修實練，我們的身心必可達到同步改善和提升的境界。
忙了大半生，現在我們是否該思考在自己的身心健康上多付出一點關心呢？
好的武術和氣功必須具備技擊之法和養生之術，武術和氣功的練習首重防衛與健康，但最重要的是在整個辛苦練習過程中磨練自己的心志，也就是修心，忍與定變成了我們生活中很重要的課題，如何知所自我定位、打開生命的窗口，接受以前我們生命中沒有接觸過的新鮮事－－習武練氣變成了首要的課題。
武術動態的肢體運動，可讓我們的身體得到一種合理的伸縮，讓肌肉骨骼得到合理的、有節奏的運動；身體動作的快慢緩急配合吐納的吞吐浮沉，它將使人五臟六腑的機制功能改善，老化減慢，身心俱寂，它將是現代人類最佳的優生保健科學。
習武練氣的過程中，我們將學會以更寬廣的心胸，以更包容悲憫的心面對生活，但願我們都能以笑口常開笑盡天下事的慈悲，作一個真正的人間行者。
