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愛盲基金會 防身術教學

 總教練:何富雄 老師       課程教練:何明政

 

本協會應高雄市愛盲基金會之邀,前往進行針對盲友所規劃的防身術課程。因為盲友的視力遠弱於一般人,再發生緊急狀況的當下通常無法有效的保護自己,甚至連迅速逃離案發現場都很困難。因此盲友們的防身術重點在於第一時間的掙脫以及反射動作,並且取得向他人求助的黃金時間。

 

本協會經過與愛盲基金會的討論,設計了專為盲友所進行的防身術課程,包含手或是身體被拉住時的即時反應技巧,以及最基本有效的手部、腳步攻擊。希望盲友們經過一個多月的練習,至少能夠在發生事件的當下能夠做出最基本的反應,在第一時間保護自己。

 

課綱規劃:

第一週、第二週 脫手法:被對方抓住手時如何第一時間掙脫
第三週、第四週 脫身法:被對方抱住時如何掙脫
第五週、第六週 空手技法:如何用雙手進行反擊
第七週、第八週 腿擊技法:如何用腳部進行攻擊
第九週、第十週 綜合練習:脫手/脫身後以手部腳或擊技法反擊

課程照片:

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